“Во мне уже так все поломалось, что наверное и не починить”
Так написала одна из участниц нашего сообщества - и мимо этого комментария я никак не могу пройти молча.
Посудите сами: 12 лет в онлайне существует наш проект Гармоничная Женщина - и 12 лет я слышу вот это “мне уже поздно”.
Пришла к выводу, что это и есть либо самая главная проблема женщин элегантного возраста. Или, как минимум, одна из самых главных.
Как же часто я слышу вот это “мне же уже за, поэтому”:
- поздно худеть, ничего не поможет
- поздно заниматься своим здоровьем
- поздно выходить замуж
- поздно уходить от мужа
- поздно менять работу
- поздно переезжать
- поздно обучаться новому
- поздно менять привычки
Что еще поздно? )
Дышать, надеюсь, никому не поздно? )
Сейчас, спустя много лет после того, как сама оказалась на грани инсульта и смогла с этим справиться, уверенно говорю:
никогда не поздно начать двигаться в сторону своего здоровья и своей лучшей жизни!!
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
Давайте еще раз вспомним.
Каждый день в нашем теле умирает 250 миллионов клеток.
250 - на минуточку! - миллионов!
И если мы не будем их выводить из организма, если не будем их удалять, то они просто будут гнить внутри нашего организма. Они будут кормить собой патогенную микрофлору - вот тогда мы с вами и будем ломаться, болеть и стареть.
Но ведь наш организм, в отличие от сломавшегося холодильника или протекающей крыши дома - живой! В нем же могут идти не только процессы разрушения и гниения, в нем же идут и процессы обновления, создания новых клеток!
Ему нужно просто помочь - так давайте же поможем!
Как именно поможем?
Возьмем да и удалим из организма и токсины, попавшие в него из внешней среды, и продукты распада собственных отживших клеток.
И более того, я глубоко убеждена:
чем больше поломок в вашем организме, тем быстрее нужно взяться за себя и начать приводить свое здоровье в порядок.
А не махнуть на себя рукой вот этим “да мне уже поздно”.
Когда окажемся на том свете - вот тогда будет поздно.
Но мы же туда не спешим, правда?
А пока мы живы, пока мы на этом свете, можно изменить если не все, то очень многое.
У меня же получилось улучшить свое здоровье даже в крайне тяжелой ситуации - получится и у вас.
Только сдаваться не нужно, руки опускать не нужно. Верить в это ущербное “мне уже поздно” не нужно.
Продолжать жить в отравленном теле или все-таки приводить его в порядок?
Выбор делает каждый сам.
Но если вы выбираете чистое и здоровое тело, то приглашаю вас не экспериментировать, не заниматься самодеятельностью, а использовать хорошую, научно обоснованную и проверенную методику.
И действовать под контролем специалистов.
Именно это и предлагается на нашей в нашей группе Вкусное Похудение.
Шаг за шагом мы будем вести вас и последовательно очищать органы и системы вашего тела: кишечник, печень, легкие, кожу, почки…
Давайте обновим наш организм сейчас, когда обновляется вся природа!
Вкусное Похудение в любом возрасте
Вкусное Похудение в любом возрасте
Транслировать в статус играющую музыку
Показывать это приложение, когда я играю
Транслировать в статус играющую музыку
Показывать это приложение, когда я играю
|
||
Прикрепить
к предыдущим записям
? Задание 3 - Ваш идеальный вес!?
Плохо, когда жир есть, а как хорошо - когда его нет, правда?
Представьте себя в вашем идеальном весе. Что бы надели, куда бы сходили с друзьями и родными? А сколько бы любимых дел переделали?
Нет, это не мечта. Это - ваша мотивация, благодаря которой вы уже скоро начнете стройнеть на нашей бесплатной 5-дневной онлайн-разгрузке ?
Представили себя в идеальном весе?
Теперь давайте его посчитаем.
У некоторых женщин неправильные представления о том, каким должно быть их идеальное тело и их идеальная фигура.
Поэтому давайте воспользуемся простой формулой ?
Идеальный вес = (Рост - 100)+-2 кг.
Если вы старше 50 лет, то к полученной сумме добавляйте +10%.
Понравилась цифра?
Что вас отдаляет от нее?
? Правильно, жир. С ним мы будем бороться четко, методично, правильно и комплексно. Но "врага" надо знать в лицо.
Есть еще одно число, которое очень полезно знать.
Называется Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
Чем оно полезно?
✅ Оно позволяет точно определить, нормальный у вас вес, или недостаточный или же есть ожирение.
При этом (вы удивитесь!) бывает и скрытое ожирение.
То есть такое, когда вроде бы лишнего веса нет, а ожирение все-таки есть ?
Есть скрытый висцеральный жир, который мешает нормально работать внутренним органам.
Есть у вас под рукой калькулятор?
Давайте рассчитаем ваш ИМТ.
ИМТ = нынешний вес в кг/ (рост в м)^2.
Например, ваш нынешний вес - 85 кг. Рост - 1,6 м.
ИМТ= 85/(1,6*1,6) = 85/2,56 = 33,2.
Смотрим на табличку - и понимаем: это ожирение 1 степени.
Понятно, что чем выше ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний, в особенной опасности находятся сосуды, дыхательная система, сердечная, суставы. Но и крайне низкий ИМТ свидетельствует об истощении организма.
♻ Теперь вы понимаете, что надо следить не только за весом, но и за ИМТ, чтобы он был в границах нормы?
На бесплатной 5-дневной Онлайн Разгрузке. Вы научитесь питаться правильно, сытно и разнообразно вне зависимости от вашей цели: сбросить лишние кг, добрать нехватающих или держать вес в норме.
? А теперь - ЗАДАНИЕ:
Обязательно напишите в комментариях свой идеальный вес, ваш ИМТ и расскажите, что вы сделаете, когда его достигнете.
❗ Выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
Важно: ответ должен быть подробным, иначе он не засчитается ;)
Плохо, когда жир есть, а как хорошо - когда его нет, правда?
Представьте себя в вашем идеальном весе. Что бы надели, куда бы сходили с друзьями и родными? А сколько бы любимых дел переделали?
Нет, это не мечта. Это - ваша мотивация, благодаря которой вы уже скоро начнете стройнеть на нашей бесплатной 5-дневной онлайн-разгрузке ?
Представили себя в идеальном весе?
Теперь давайте его посчитаем.
У некоторых женщин неправильные представления о том, каким должно быть их идеальное тело и их идеальная фигура.
Поэтому давайте воспользуемся простой формулой ?
Идеальный вес = (Рост - 100)+-2 кг.
Если вы старше 50 лет, то к полученной сумме добавляйте +10%.
Понравилась цифра?
Что вас отдаляет от нее?
? Правильно, жир. С ним мы будем бороться четко, методично, правильно и комплексно. Но "врага" надо знать в лицо.
Есть еще одно число, которое очень полезно знать.
Называется Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
Чем оно полезно?
✅ Оно позволяет точно определить, нормальный у вас вес, или недостаточный или же есть ожирение.
При этом (вы удивитесь!) бывает и скрытое ожирение.
То есть такое, когда вроде бы лишнего веса нет, а ожирение все-таки есть ?
Есть скрытый висцеральный жир, который мешает нормально работать внутренним органам.
Есть у вас под рукой калькулятор?
Давайте рассчитаем ваш ИМТ.
ИМТ = нынешний вес в кг/ (рост в м)^2.
Например, ваш нынешний вес - 85 кг. Рост - 1,6 м.
ИМТ= 85/(1,6*1,6) = 85/2,56 = 33,2.
Смотрим на табличку - и понимаем: это ожирение 1 степени.
Понятно, что чем выше ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний, в особенной опасности находятся сосуды, дыхательная система, сердечная, суставы. Но и крайне низкий ИМТ свидетельствует об истощении организма.
♻ Теперь вы понимаете, что надо следить не только за весом, но и за ИМТ, чтобы он был в границах нормы?
На бесплатной 5-дневной Онлайн Разгрузке. Вы научитесь питаться правильно, сытно и разнообразно вне зависимости от вашей цели: сбросить лишние кг, добрать нехватающих или держать вес в норме.
? А теперь - ЗАДАНИЕ:
Обязательно напишите в комментариях свой идеальный вес, ваш ИМТ и расскажите, что вы сделаете, когда его достигнете.
❗ Выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
Важно: ответ должен быть подробным, иначе он не засчитается ;)
Мне нравится
? Задание 2 - Где жир? ?
Для начала давайте проверим, где отложился этот вредный жир, и посмотрим на вашу мотивацию.
✅1. Напишите в комментариях под постом, где именно вы определили скопление жира на теле.
✅2. В каких ситуациях вам мешает отложенный жир?
Например: раздеваться на пляже, покупать платья, находиться в компании стройных людей
✅3. Что вы чувствуете в этих ситуациях?
Можете приложить фото для наглядности или результаты измерений в см.
Кстати, у меня для вас хорошая новость! ??
Уже в первый день нашей 5-дневной разгрузки я расскажу вам, в чем причина того, что жир откладывается в разных местах, и что надо делать в каждом случае.
❗Так что выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
❗Важно: ответ должен быть длинным ;)
Для начала давайте проверим, где отложился этот вредный жир, и посмотрим на вашу мотивацию.
✅1. Напишите в комментариях под постом, где именно вы определили скопление жира на теле.
✅2. В каких ситуациях вам мешает отложенный жир?
Например: раздеваться на пляже, покупать платья, находиться в компании стройных людей
✅3. Что вы чувствуете в этих ситуациях?
Можете приложить фото для наглядности или результаты измерений в см.
Кстати, у меня для вас хорошая новость! ??
Уже в первый день нашей 5-дневной разгрузки я расскажу вам, в чем причина того, что жир откладывается в разных местах, и что надо делать в каждом случае.
❗Так что выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
❗Важно: ответ должен быть длинным ;)
Мне нравится
? Оставляйте свои вопросы по питанию и здоровью к 3 вебинару нашей Разгрузки в комментариях.
На занятии разберем! ??????
На занятии разберем! ??????
Мне нравится
? Оставляйте свои вопросы по питанию и здоровью к 3 вебинару нашей Разгрузки в комментариях.
На занятии разберем! ??????
На занятии разберем! ??????
Мне нравится
? Задание 3 - Ваш идеальный вес!?
Плохо, когда жир есть, а как хорошо - когда его нет, правда?
Представьте себя в вашем идеальном весе. Что бы надели, куда бы сходили с друзьями и родными? А сколько бы любимых дел переделали?
Нет, это не мечта. Это - ваша мотивация, благодаря которой вы уже скоро начнете стройнеть на нашей бесплатной 5-дневной онлайн-разгрузке ?
Представили себя в идеальном весе?
Теперь давайте его посчитаем.
У некоторых женщин неправильные представления о том, каким должно быть их идеальное тело и их идеальная фигура.
Поэтому давайте воспользуемся простой формулой ?
Идеальный вес = (Рост - 100)+-2 кг.
Если вы старше 50 лет, то к полученной сумме добавляйте +10%.
Понравилась цифра?
Что вас отдаляет от нее?
? Правильно, жир. С ним мы будем бороться четко, методично, правильно и комплексно. Но "врага" надо знать в лицо.
Есть еще одно число, которое очень полезно знать.
Называется Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
Чем оно полезно?
✅ Оно позволяет точно определить, нормальный у вас вес, или недостаточный или же есть ожирение.
При этом (вы удивитесь!) бывает и скрытое ожирение.
То есть такое, когда вроде бы лишнего веса нет, а ожирение все-таки есть ?
Есть скрытый висцеральный жир, который мешает нормально работать внутренним органам.
Есть у вас под рукой калькулятор?
Давайте рассчитаем ваш ИМТ.
ИМТ = нынешний вес в кг/ (рост в м)^2.
Например, ваш нынешний вес - 85 кг. Рост - 1,6 м.
ИМТ= 85/(1,6*1,6) = 85/2,56 = 33,2.
Смотрим на табличку - и понимаем: это ожирение 1 степени.
Понятно, что чем выше ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний, в особенной опасности находятся сосуды, дыхательная система, сердечная, суставы. Но и крайне низкий ИМТ свидетельствует об истощении организма.
♻ Теперь вы понимаете, что надо следить не только за весом, но и за ИМТ, чтобы он был в границах нормы?
На бесплатной 5-дневной Онлайн Разгрузке. Вы научитесь питаться правильно, сытно и разнообразно вне зависимости от вашей цели: сбросить лишние кг, добрать нехватающих или держать вес в норме.
? А теперь - ЗАДАНИЕ: Обязательно напишите в комментариях свой идеальный вес, ваш ИМТ и расскажите, что вы сделаете, когда его достигнете.
❗ Выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
Важно: ответ должен быть подробным, иначе он не засчитается ;)
Плохо, когда жир есть, а как хорошо - когда его нет, правда?
Представьте себя в вашем идеальном весе. Что бы надели, куда бы сходили с друзьями и родными? А сколько бы любимых дел переделали?
Нет, это не мечта. Это - ваша мотивация, благодаря которой вы уже скоро начнете стройнеть на нашей бесплатной 5-дневной онлайн-разгрузке ?
Представили себя в идеальном весе?
Теперь давайте его посчитаем.
У некоторых женщин неправильные представления о том, каким должно быть их идеальное тело и их идеальная фигура.
Поэтому давайте воспользуемся простой формулой ?
Идеальный вес = (Рост - 100)+-2 кг.
Если вы старше 50 лет, то к полученной сумме добавляйте +10%.
Понравилась цифра?
Что вас отдаляет от нее?
? Правильно, жир. С ним мы будем бороться четко, методично, правильно и комплексно. Но "врага" надо знать в лицо.
Есть еще одно число, которое очень полезно знать.
Называется Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
Чем оно полезно?
✅ Оно позволяет точно определить, нормальный у вас вес, или недостаточный или же есть ожирение.
При этом (вы удивитесь!) бывает и скрытое ожирение.
То есть такое, когда вроде бы лишнего веса нет, а ожирение все-таки есть ?
Есть скрытый висцеральный жир, который мешает нормально работать внутренним органам.
Есть у вас под рукой калькулятор?
Давайте рассчитаем ваш ИМТ.
ИМТ = нынешний вес в кг/ (рост в м)^2.
Например, ваш нынешний вес - 85 кг. Рост - 1,6 м.
ИМТ= 85/(1,6*1,6) = 85/2,56 = 33,2.
Смотрим на табличку - и понимаем: это ожирение 1 степени.
Понятно, что чем выше ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний, в особенной опасности находятся сосуды, дыхательная система, сердечная, суставы. Но и крайне низкий ИМТ свидетельствует об истощении организма.
♻ Теперь вы понимаете, что надо следить не только за весом, но и за ИМТ, чтобы он был в границах нормы?
На бесплатной 5-дневной Онлайн Разгрузке. Вы научитесь питаться правильно, сытно и разнообразно вне зависимости от вашей цели: сбросить лишние кг, добрать нехватающих или держать вес в норме.
? А теперь - ЗАДАНИЕ: Обязательно напишите в комментариях свой идеальный вес, ваш ИМТ и расскажите, что вы сделаете, когда его достигнете.
❗ Выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
Важно: ответ должен быть подробным, иначе он не засчитается ;)
Мне нравится
? Задание 2 - Где жир? ?
Для начала давайте проверим, где отложился этот вредный жир, и посмотрим на вашу мотивацию.
✅1. Напишите в комментариях под постом, где именно вы определили скопление жира на теле.
✅2. В каких ситуациях вам мешает отложенный жир?
Например: раздеваться на пляже, покупать платья, находиться в компании стройных людей
✅3. Что вы чувствуете в этих ситуациях?
Можете приложить фото для наглядности или результаты измерений в см.
Кстати, у меня для вас хорошая новость! ??
Уже в первый день нашей 5-дневной разгрузки я расскажу вам, в чем причина того, что жир откладывается в разных местах, и что надо делать в каждом случае.
❗Так что выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
❗Важно: ответ должен быть длинным ;)
Для начала давайте проверим, где отложился этот вредный жир, и посмотрим на вашу мотивацию.
✅1. Напишите в комментариях под постом, где именно вы определили скопление жира на теле.
✅2. В каких ситуациях вам мешает отложенный жир?
Например: раздеваться на пляже, покупать платья, находиться в компании стройных людей
✅3. Что вы чувствуете в этих ситуациях?
Можете приложить фото для наглядности или результаты измерений в см.
Кстати, у меня для вас хорошая новость! ??
Уже в первый день нашей 5-дневной разгрузки я расскажу вам, в чем причина того, что жир откладывается в разных местах, и что надо делать в каждом случае.
❗Так что выполнение домашнего задания имеет смысл и принесет вам 100 серебряных стройнеток!
❗Важно: ответ должен быть длинным ;)
Мне нравится
к предыдущим записям
- DL 2024Язык