Стройная Фигура
Упражнение: двойная растяжка для рук и ног. Это упражнение — одно из базовых в системе пилатеса. Оно дает нагрузку одновременно на все мышцы пресса и позволяет быстро заузить талию и подтянуть бедра.

Выполнить супермедленно 10 раз- 3 подхода.
Фотография Фотография
Мне нравится
Поделиться
к предыдущим записям