Подавленное состояние осенью — это норма? Осень накрывает землю листьями, а нас – лёгкой апатией,...

Подавленное состояние осенью — это норма?

Осень накрывает землю листьями, а нас – лёгкой апатией, постоянным чувством усталости и отсутствием мотивации. И вот уже кажется, что это «нормально» для осени, что все так живут ?

Но на самом деле, это осенняя хандра, и она может быть коварной.

Хандра не просто портит настроение – это удар по организму на всех уровнях.

? Снижается иммунитет – вы чаще болеете простудами.
? Пропадает сон – на утро чувствуете себя ещё хуже.
? Падает работоспособность – мелкие ошибки накапливаются, что приводит к проблемам на работе и дома.
? Постоянная тревога и раздражительность могут разрушить отношения с близкими.

Мы настолько привыкли и считаем подобное нормальным, что продолжаем бежать по замкнутому кругу, из которого сложно выбраться.

И это далеко не всё.

⚠ Если оставить это состояние без внимания, оно может перерасти в более тяжёлые формы, такие как депрессия или тревожное расстройство.

Организм, ослабленный осенним упадком, начинает давать сбои:
– обостряются хронические болезни,
– появляются головные боли и боли в суставах,
– возникают проблемы с пищеварением.

? Но важно то, что ВСЁ можно изменить.

Хотите узнать как?

Мы покажем, как справиться с этим состоянием и поможем вам пройти сезон с улыбкой и бодростью.
Совсем скоро поделимся с вами техниками, как избежать осенней хандры и наслаждаться осенью на полную! ?
____________________
❓ Как вы сейчас справляетесь с осенней хандрой и как помогаете своим близким? Поделитесь в комментариях!