ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ТОРМОЗЯТ ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА⠀ Сегодня начинаем разбирать ошибки, которые не дают вам убрать...

ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ТОРМОЗЯТ ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА
⠀
Сегодня начинаем разбирать ошибки, которые не дают вам убрать живот! И начнем с самой главной.
⠀
?Вы удивитесь, но диеты мешают снизить вес.
⠀
Помню, в детстве я пришла в гости к подружке. И увидела, как ее бабушка наводит порядок на полке с консервами. Меня тогда поразило их количество, они занимали весь шкаф!
⠀
?Потом я узнала, что большие запасы еды делали все бабушки, которые пережили голод в военное время. Просто они боялись столкнуться с ним снова.
⠀
?Бабушки хранили много консервов, сухарей и другой еды “про запас”. Несмотря на то, что голодные времена давно прошли.
⠀
Точно так же поступает наш организм. Когда мы садимся на голодную диету, он понимает, что случилась беда.
⠀
⚡️Нам нужна энергия из пищи, чтобы сердце билось, мозг работал и т.д. Когда организм этой энергии не получает, все системы страдают. И он сразу дает нам об этом знать сильным голодом.
⠀
?Голод все равно возьмет свое. И когда девочки срываются после диет, то сметают все, что попадается под руку. Потому что теперь организм хочет не просто поесть в меру, а сделать запасы на тот случай, если голод повторится.
⠀
Поэтому вес после диет возвращается с добавкой.
⠀
?Совсем другое дело, когда ты не моришь себя голодом, а составляешь такой рацион, чтобы у организма не было недостатка ни в чем. Тогда у него не будет нужды делать запасы. Наоборот, он легко будет расставаться с лишним!
⠀
?В проекте “Убери живот за 2 недели” мы рассчитываем нормы КБЖУ индивидуально под каждую участницу. Поэтому девчонки не чувствуют голода, а вес не возвращается!
⠀
Кроме того, рецепты настолько вкусные, что и вся семья присоединяется к такому питанию. Поэтому срывы на жареную картошку мужа исключены!
⠀
✅Скоро я разберу другие ошибки, которые мешают убрать живот. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
⠀
?А завтра я РАЗБЕРУ ВАШУ СИТУАЦИЮ С ЖИВОТОМ! Напишите в комментариях, сколько вам лет, какие у вас проблемы с весом и животом и как давно, что вы пробовали делать.
⠀
Выберу самую интересную историю с максимальным количеством ошибок, чтобы было полезно всем. И разберу в посте завтра!
⠀
Подпишитесь на @expert_po_figure и оставляйте комментарии ?