Чтобы определить, есть ли у вас есть избыточный вес, достаточно рассчитать ваш индекс массы тела (ИМТ). ВОЗ...

Чтобы определить, есть ли у вас есть избыточный вес, достаточно рассчитать ваш индекс массы тела (ИМТ). ВОЗ была разработана формула, с помощью которой можно легко рассчитать ИМТ человека:

ИМТ = Вес (кг) / рост2 (м)

Например, если человек при росте 170 см весит 75 кг, то его ИМТ будет рассчитываться так: 75 / (1.70*1.70) = 25,95.

Расшифровка результатов:

ИМТ менее 18 - дефицит веса;

ИМТ от 18 до 25 – нормальный вес;

ИМТ от 25 до 30 – избыточная масса тела;

ИМТ от 30 до 40 – ожирение I степени;

ИМТ более 40 – ожирение II степени, морбидное; состояние, угрожающее жизни и здоровью.

Результат варьируется и от количества мышечной ткани, количества абдоминального жира, веса костной массы, количества жидкости в организме и прочих факторов. Но для среднестатистического человека формула верна.

Так же звоночком могут быть:
❕женщинам - талия более 80 см
❕мужчинам - талия больше 102 см

Для точного определения состава тела и количества жировой ткани, можно сдать анализ состава тела. Сделать биоимпедансометрию.
Если остались вопросы - пишите.

Разобрать причины избыточного веса?

❗Хотите похудеть? С пользой для здоровья, без дефицитов витаминов и нутриентов. Сохранить тело в тонусе и вернуться в прежние объёмы?
?‍⚕️Врач-диетолог Елена Анисимова поможет вам.
?Составит под вас максимально комфортный рацион. Поможет похудеть без голода и стресса!
Елена Анисимова
?Пишите!

#диетолог#диетологонлайн#диетология#врачдиетолог#имт#лишнийвес#избыточныйвес#ожирение#какпохудеть#тестнавес