Всем привет! Подскажите как бороться с привычкой не выкидывать продукты. Например, купила кефир,...

Всем привет! Подскажите как бороться с привычкой не выкидывать продукты. Например, купила кефир, использовала из него немного для рецепта, а потом жалко выкидывать, в итоге жарю на нем оладьи, и пока все не съем до тошноты, не успокоюсь, жалко выкидывать. Или например муж покупает вареную колбасу себе, или белый хлеб, опять же чтобы не испортилось, я тоже ему их помогаю есть, чтобы не выкидывать 2-3 кусочка. В итоге, ем кучу не полезной еды, в результате плюс килограммы. Привычка такая с детства, родители всегда говорили «пока не доешь, из-за стола не выйдешь», или что «грех продукты выкидывать» и т.п. Хотя я сама не скажу что толстая, при росте 168 вешу 59кг, но хотелось бы 4-5кг сбросить. Но вот эта привычка все подьедать просто убивает. Поделитесь, у кого есть подобное и кто как справляется. Анонимно