Мотивация для похудения, спорт
Котлеты из индейки.

КБЖУ на 100гр: 80/14/2/1.4

?Грудка индейки-600г
?Шампиньоны-2шт
?Яйцо-2шт
?Лук-1шт
?Кефир1%-50мл
?Приправа для курицы-5г
?Чеснок-1зубч
?Соль, перец-по вкусу

✅Грудку индейки измельчить в блендере до состояния фарша или прокрутить через мясорубку
✅Также при помощи блендера измельчить грибы, добавить к фаршу из индейки
✅Лук мелко нашинковать
✅Вбить в миску с фаршем яйца, добавить кефир, измельченный чеснок и специи и хорошенько вымешать
✅Форму застелить пергаментной бумагой, смочить руки холодной водой и сформировать котлеты
✅Выпекать в разогретой до 200град духовке 30мин
Мне нравится
Поделиться
к предыдущим записям