Ролл с курицей - Очень вкусный вариант обедаКБЖУ на всё блюдо:301/31/4/33Ингредиенты:•Лаваш-50 гр•Куриная...

Ролл с курицей - Очень вкусный вариант обеда
КБЖУ на всё блюдо:301/31/4/33

Ингредиенты:
•Лаваш-50 гр
•Куриная грудка-100 гр
•Помидор-1/2 шт
•Огурец-1/2 шт
•Листья салата
Для соуса:
•Натуральный йогурт-70 гр
•Горчица-1 ч.л.
•Сушенный чеснок- по вкусу
•Соль-по вкусу
Готовим:
Грудку порезала на тонкие пластинки. Огурец, помидор порезать соломкой. Грудку обжарила на сковороде-гриль. Для соуса смешала нат.йогурт с каплей горчицы, чесноком + соль. Лаваш смазала соусом, выложила листья салата, курицу и овощи, немного посолить.Затем я ещё подсушила ролл на сковородке с 2-х сторон.Приятного аппетита

Источник: www instagram com / p / BeVv7GlnuBI /