ПП из 3-5 ингредиентов - рецепты для похудения
?Рецепт пп сырников
⠀
⠀Творог 0% - 200г
⠀Яйцо
⠀СОМ - 15г
⠀Рисовая мука - 10г
⠀Сахзам - 2г
⠀
⠀?123 ккал на 100 г
⠀?Б/Ж/У - 17,2/2,2/8,3
⠀
Взбить миксером все ингредиенты, что бы не было комочков творога или как я просто перемешать все ингридиенты в миске. Можно добавить ягоды?/банан?/отруби/кокосовую стружку/орехи/какао/корицу и прочие радости, будет еще вкуснее. Получится достаточно жидкая масса, я ложкой выкладывала на сковородку. Выпекать на сковороде без масла, на средней мощности под крышкой.
Вышло очень вкусно. Особенно если полить сиропом или йогуртом.?
Мне нравится
Поделиться
к предыдущим записям