ПП из 3-5 ингредиентов - рецепты для похудения
СЫРНЫЕ МИНИ-ЛЕПЁШКИ СО ШПИНАТОМ

Итого на 100 грамм 151 ккал
Б/Ж/У 16.2 / 6.0 / 7.7

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 2% 180 г
Мука ц/з пшеничная 50 г
Сыр маложирный 100 г
Яйцо 1 шт
Соль по вкусу
Разрыхлитель 0.5 ч л
Шпинат 4 ст л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Сыр натереть на тёрке. Смешать творог, сыр, разрыхлитель, соль, муку цельнозерновую и белок яйца. Вымесить тесто влажными руками.
2. Разрезать тесто на 10 частей. Из каждой части руками сделать колбаску, соединить её в круг и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком.
3. Внутрь положить мелко нарезанный шпинат перемешанный с желтком. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Мне нравится
Поделиться
к предыдущим записям