Цена ожиданий в отношениях Один из главных врагов любви и гармоничных отношений — наши ожидания и иллюзии....

Цена ожиданий в отношениях

Один из главных врагов любви и гармоничных отношений — наши ожидания и иллюзии.

Мы строим себе идеальные образы и сценарии, а потом ожидаем от близких людей, что они им будут соответствовать ?☹ Но реальность отличается от идеальной картинки.

И когда наши ожидания не оправдываются, мы испытываем разочарование, обиду и злость ?.

Иногда мы даже не замечаем, что партнер делает многое для нас, ведь что это то, чего мы ждали.

Откуда берутся такие ожидания? Давайте разбираться ?

1⃣ Родительская модель
Мы перенимаем видение отношений и поведения из семьи. Например, папа всегда готовил завтрак для всей семьи. В итоге мы начинаем считать, что именно так и должны вести себя все партнеры. И если что-то идет не так, как мы видели тогда — непорядок.

2⃣ Книги, фильмы и сказки
Мы насмотрелись фильмов, где рыцари спасают принцесс, а женщины жертвуют собой ради отношений. Но зачастую такие ожидания не имеют ничего общего с реальной жизнью.

3⃣ Личный опыт и боль
В прошлых отношениях мужчина был скуп на эмоции и это женщину ранило. И теперь от нового партнера она ждёт, что он додаст ей ту ласку, которой не хватало.

Чем опасны ожидания?
Они затмевают реальность. Мы перестаем видеть реального человека рядом с нами, оценивая его через свои фантазии. Это путь к постоянному чувству неудовлетворенности и к тому, что партнер всегда будет казаться недостаточно хорошим.

Чтобы освободиться от ожиданий важно осознать:

1. Никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям — потому что люди вокруг не в курсе, чего именно вы ждете, и точно не обязаны угадывать мысли.

2. Партнеры не живут в наших фантазиях, они не знают, какой сценарий отношений мы для них приготовили.

3. Нельзя требовать соответствия нашим ожиданиям, если мы их даже не озвучиваем и не обсуждаем
с партнером.

Предлагаю сделать практику: выпишите на листок то, чего вы действительно хотите от партнера. Какие конкретные шаги вы ожидаете, говорили ли вы об этом с человеком и способен ли он в принципе удовлетворить ваши потребности?

Задайтесь вопросом: что он уже делает для вас? Может быть, он старается в других областях, которые вы не замечаете? А если вы поняли, что ваши ожидания связаны с прошлыми травмами, стоит
для начала исцелить раны, а не переносить старую боль
на новые отношения ❤

Дороги, напишите, какие ожидания в отношениях мешали вам наслаждаться ими в полной мере?