Примите себя таким, какой Вы есть человек — достойным любви и уважения. Дайте себе кредит доверия и...

Примите себя таким, какой Вы есть человек — достойным любви и уважения. Дайте себе кредит доверия и принятия любого своего опыта, не как ошибочного с чувством вины и страха осуждения, но как испытания Вашей веры в себя и обучения. Простить себя — это значит уменьшить значимость своих недостатков, одновременно увеличивая значимость своей уникальности и своих способностей к изменениям.

Попросите прощения у значимых людей в форме принятия Вас как уникальной личности. Признайте свое право на любовь и поддержку, заботу и уважение со стороны других людей. Говорите открыто другим людям о своих страхах, нуждах и потребностях. Просите и и заботу от окружающих Вас людей. Попросить прощения — это значит избавиться от страхов и ложных чувств стыда и вины, изматывающих душу.

Выразите свои чувства по отношению к другим людям прямо и открыто. Примите их недостатки, похвалите их достоинства. Признайте право других людей просить и получать поддержку. Выразите словами и поступками свою любовь и приятие окружающим людям. Отдайте часть любви, полученной на предыдущих шагах. Простить других — это дать им понять, что Вы уже не сердитесь и Ваш дух уже спокоен, принимающий. А Ваше сердце полно любви и сострадания.