To be better. Психология и саморазвитие
Упражнение «Форма записи мыслей» (ФЗМ)

Упражнение выполняется письменно, колонки заполняются слева направо поочерёдно. Можно использовать как дневник, заполняя таблицу по мере проявления автоматических мыслей в тех или иных ситуациях
Мне нравится
Поделиться
к предыдущим записям