ТОП-5 причин поплакать «Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи,...

ТОП-5 причин поплакать

«Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело.»
Стивен Кинг.

Долгое время у меня были очень сложные отношения со слезами.

Чтобы ни случилось, я не позволяла себе плакать!

Еще бы, ведь во мне были сильны общественные и родительские установки.
И каждый раз, когда я собиралась заплакать, в ушах звенели мамины слова:
- Ты плачешь, чтоб привлечь к себе внимание, чтоб тебя пожалели! Нечего тут строить из себя жертву!

И я перестала плакать. Вообще.
А если вдруг я разрешала себе плакать, то после слез мне было очень фигово: у меня болела голова, щипало глаза, я чувствовала себя больной и разбитой.
Другими словами, я вроде плакала, но полноценного выхода чувствам так и не давала.

Потом я начала заставлять себя плакать. Под душем, практически выдавливая слезы.

И это было очень тяжело.
Во мне боролось множество установок и страхов:
- А что подумают обо мне?
- А что если решат меня пожалеть?
- Меня не надо жалеть! Я сильная!
- А сильные не плачут!

...и так далее…

Это продолжалось до тех пор, пока я не осознала, что разрешать себе плакать – это один из способов проявить любовь к себе.

____________________________

Мне кажется, что у нас недооценена ценность слез.
Менталитет в нашей стране такой, что в почете, когда человек стоически переносит все трудности и лишения без слез, гнева, лишних эмоций и терпит-терпит-терпит.

А теперь давайте поговорим о том, для чего же нашей психике нужна функция плача?
Что же такое слезы и зачем они нужны?

Речь пойдет о слезах, не как о механизме механической защиты глаз, а как о психическом явлении.

Слезы – это отличный способ избавиться от негативных эмоций, чрезмерных переживаний и накопленного в душе негатива.

Почему же плакать полезно?

⃣ Слезы помогают избавиться от напряжения.
Наверняка вы и сами замечали, что, поплакав, вы начинаете чувствовать себя гораздо лучше. И это абсолютно логично, ведь вместе со слезами из вас выходит накопленная негативная энергия.

⃣ Слезы способны улучшить настроение.
Конечно же, да! Ведь вы разрешили себе проявить свою боль и грусть в виде слез, а не подавили и сдержали эти эмоции. Таким образом вы проявляете любовь и заботу о себе.

⃣ Слезы помогают увидеть ситуацию в новом свете.
В тот момент, когда вместе со слезами из нас выходит негатив, наш мозг как будто перезагружается, и мы способны посмотреть на ситуацию в новом ключе.

⃣ Слезы помогают восстанавливать эмоциональное равновесие.
Иногда мы плачем в моменты переживания очень сильных эмоций, будь то сильная радость, боль или печаль.
После того, как мы дали волю нашим эмоциям, мы чувствуем себя более уравновешенными.

⃣ Слезы помогают нам двигаться дальше.
Что же это значит?
Человек, который находится в гармонии с собой, который чувствует свои потребности, внутренние страхи и который дает выход этим эмоциям, способен на многое. Ведь он остается верным себе не смотря на общественные рамки и установки.

Мне кажется, достаточно аргументов для того, чтоб разрешать себе плакать.

А вы часто плачете?
Как относитесь к тому, когда ваши близкие плачут?

Виктория Хабибуллина